"Waarom is vaker ontspannen goed voor je?"
Heel simpel, je wordt er knapper van! Stress heeft geen goede invloed op hoe je eruit ziet. Je hormonen werken dan minder goed en daardoor kan je huid verouderen. Daarom ben ik ook een grote voorstander van het 'vaker ontspannen', gewoon genieten van het leven en op z'n tijd een hele dag in bed liggen als daar mogelijkheid toe is. Mocht er geen mogelijkheid toe zijn, dan moet je die mogelijkheid maken! Als je namelijk onder hoogspanning staat, neemt ook de beschermende functie van de huid af, vermindert het vochtgehalte en elasticiteit wordt afgebroken. En dan is het dááag jeugdige gezonde uitstraling, en welkom rimpels.
Maar iedereen beschikt over het beste reddingsmiddel dat er bestaat; de ademhaling. De ademhaling kan je redden. Het beschikt namelijk over een super gave die ervoor kan zorgen dat je van hoogspanning naar zen gaat in een paar seconde. Hoe mooi is dat!? Maar toch weten veel mensen niet hoe ze het beste hun ademhaling moeten gebruiken. Er wordt door deskundigen dan ook vaak geconstateerd dat veel mensen te snel ademen, of simpelweg verkeerd ademen. Nu denk je vast, verkeerd ademen, ja ja, hoe wil je dat doen? Nou, veel mensen ademen 'verkeerd om'; ze trekken hun buik in bij de inademing en zetten hem uit bij de uitademing. Maar andersom is beter. Als je je buik uitzet als je inademt en intrekt als je uitademt creëer je namelijk meer ruimte voor je longen. En meer ruimte voor je longen betekent meer energie en minder stress!
Vaak/vaker ontspannen is dus erg goed voor je. Je lichaam krijgt tijdens het ontspannen namelijk ook de tijd om te herstellen. Doen dus!
Heel simpel, je wordt er knapper van! Stress heeft geen goede invloed op hoe je eruit ziet. Je hormonen werken dan minder goed en daardoor kan je huid verouderen. Daarom ben ik ook een grote voorstander van het 'vaker ontspannen', gewoon genieten van het leven en op z'n tijd een hele dag in bed liggen als daar mogelijkheid toe is. Mocht er geen mogelijkheid toe zijn, dan moet je die mogelijkheid maken! Als je namelijk onder hoogspanning staat, neemt ook de beschermende functie van de huid af, vermindert het vochtgehalte en elasticiteit wordt afgebroken. En dan is het dááag jeugdige gezonde uitstraling, en welkom rimpels.
Maar iedereen beschikt over het beste reddingsmiddel dat er bestaat; de ademhaling. De ademhaling kan je redden. Het beschikt namelijk over een super gave die ervoor kan zorgen dat je van hoogspanning naar zen gaat in een paar seconde. Hoe mooi is dat!? Maar toch weten veel mensen niet hoe ze het beste hun ademhaling moeten gebruiken. Er wordt door deskundigen dan ook vaak geconstateerd dat veel mensen te snel ademen, of simpelweg verkeerd ademen. Nu denk je vast, verkeerd ademen, ja ja, hoe wil je dat doen? Nou, veel mensen ademen 'verkeerd om'; ze trekken hun buik in bij de inademing en zetten hem uit bij de uitademing. Maar andersom is beter. Als je je buik uitzet als je inademt en intrekt als je uitademt creëer je namelijk meer ruimte voor je longen. En meer ruimte voor je longen betekent meer energie en minder stress!
Vaak/vaker ontspannen is dus erg goed voor je. Je lichaam krijgt tijdens het ontspannen namelijk ook de tijd om te herstellen. Doen dus!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten